Dieta optimal

Pełnowartościowe posiłki, zbilansowane makroskładniki oraz pyszne, wysokiej jakości menu – to najważniejsze cechy diety standard!

Z nami bez problemu zadbasz o prawidłowe i wartościowe posiłki każdego dnia.

Odpowiednia kaloryczność pozwoli Ci również, utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie.

Doświadczeni kucharze zapewnią niesamowite doznania smakowe, najwyższą świeżość i restauracyjną jakość Twoich potraw!

Dieta Optimal dostępna jest w kaloryczności 1500, 1800, 2000 i 2500. W naszej ofercie znajdziesz również Optimal Light, która obejmuje 3 posiłki (śniadanie, obiad, kolacja) o łącznej kaloryczności 1000 kcal.

Dostępne warianty diet

1000 & 1500 & 1800 & 2000 & 2500

Nie wiesz jaki wariant diety wybrać dla siebie?

Skorzystaj z naszego kalkulatora zapotrzebowania kalorycznego

Przykładowe menu

PONIEDZIAŁEK

Śniadanie

Owsianka na mleku ryżowym z pieczonym bananem

Składniki: borówki, mleko ryżowe, banan, płatki górskie

II Śniadanie

Sałatka superfood

Składniki: kolendra, ocet balsamiczny, kiełki rzodkiewki, komosa ryżowa, cynamon, chili płatki, rzeżucha, brokuł, oliwa z oliwek, kiełki soczewicy, papryczka chilli, kiełki lucerny
Alergeny: Mleko, orzechy

Obiad

Sandacz pieczony z patatkami i warzywami

Składniki: masło, seler, pietruszka, marchew, ziemniaki, sandacz
Alergeny: mleko, seler, ryby

Podwieczorek

Zielony koktajl z siemieniem lnianym

Składniki: jarmuż, miód pszczeli, sok z cytryny, banan, szpinak, siemię lniane

Kolacja

Naleśniki na słodko z jogurtem greckim i pieczonym jabłkiem

Składniki: masło, jabłko, jogurt grecki light, mąka pszenna, jaja kurze, mleko 1,5%
Alergeny: mleko, zboża, jaja

WTOREK

Śniadanie

Frittata z pomidorkami, cukinią i kozim serem

Składniki: ser kozi, szpinak, pomidory koktajlowe, cukinia, jaja kurze
Alergeny: mleko, jaja

II Śniadanie

Lekka sałatka z buraczkami i kozim serem

Składniki: oliwa z oliwek, rukola, pestki dyni, ser kozi, burak gotowany, sałata
Alergeny: mleko

Obiad

Gulasz wołowy z warzywami korzennymi

Składniki: ziele angielskie, liść laurowy, pomidory krojone z puszki, passata pomidorowa, seler, pietruszka, wołowina klasa 1, śmietana 15%, kasza gryczana, masło
Alergeny: seler, mleko

Podwieczorek

Jabłkowe crumble owsiane z nutką wanilii

Składniki: mąka pszenna, sok z cytryny, cynamon, ksylitol, jabłko, wanilia, płatki owsiane, masło
Alergeny: zboża, mleko

Kolacja

Pasztet warzywny z bakłażanem

Składniki: mąka pszenna, jaja kurze, bakłażan, koper, ryż jaśminowy, cukinia
Alergeny: zboża, jaja

ŚRODA

Śniadanie

Wytrawne naleśniki ze szpinakiem i twarożkiem z suszonymi pomidorami

Składniki: : rukola, szpinak ,twaróg chudy, suszone pomidory, awokado, masło, mąka pszenna, jaja kurze, mleko 1,5%
Alergeny: mleko, zboża, jaja

II Śniadanie

Tarta bakłażanowo cukiniowa z marchewką

Składniki: jaja kurze, sałata, marchew, cukinia, bakłażan, śmietana 15%, masło, mąka pszenna
Alergeny: jaja, mleko, zboże

Obiad

Duszony udziec z indyka z kaszą gryczaną

Składniki: mięso z udźca z indyka, cytryna, tymianek, cebula, olej rzepakowy, marchew, seler naciowy, kasza gryczana
Alergeny: seler

Podwieczorek

Koktajl oczyszczający

Składniki: jarmuż, miód pszczeli, ogórek, imbir, sok z cytryny

Kolacja

Śródziemnomorska sałatka z ciecierzycy z chlebem żytnim

Składniki: ciecierzyca, ser feta, ogórek, oliwki zielone, cebula czerwona, ser feta, papryka czerwona, sok z cytryny, natka pietruszki, chleb żytni, ocet winny, oliwa z oliwek
Alergeny: mleko, zboża

RESTAURACYJNA JAKOŚĆ PROSTO DO DOMU

Dowiedz się więcej na temat naszych diet i przekonaj się sam!

Marketing & service Lemonsolutions.pl

Znajdź nas